ヨザ☆エモンです

笑いヨガって　知ってますか

私の　知人、友人は　これやってる方が　結構いるんですね

何をするかと言えば…

ただ笑うです

笑いにも色々バリエーションがあるのですが

色々なバリエーションを楽しみながら、ただ笑う

それだけで、身も心も　軽～く　楽しく　なっちゃう

って言う、お手軽ながら　究極のリラクゼーションだよな～って　思います

悩んでる時、辛い時、深刻な時…

その方の　お顔や　感じは　どんなでしょうか

きっと

ぎゅーって内側に重い感じ

口がへの字

眉間にシワ…

軽く、明るくの　真逆なんですよね～

勿論、それはそれで、悩み、辛さ、深刻さは

じゅうぶんに感じた方が　良いと思います

だって、そう感じるのは　自分の本当の気持ちだからね

それに、嘘をついたり、見無いフリするのは違います

強引な　ポジティブシンキングは　ちょっと違うと感じますね～

そうでは無くて、自分の気持ちに素直になりながら

もし、気持ちを変えたかったら…　

もし、明るく　軽く　そろそろなりたかったら…

ただ、笑う

それだけで、心身が軽くなるから…　あら不思議

今月は、私も笑いヨガを　何回か体験してきます～

どう感じるかな　

楽しみです

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