と～ても　簡略的に言えば
上記のような事をしたり、そう環境にいたり、そう言ったモノを食べると　ヴァータが　増加します

これからの　季節って
乾燥していて、冷たくて、エアコンも入れ出すし（風、乾燥）

これだけで十分　ヴァータが増えやすいのですが

加えて、結構
イベントがあって　刺激はあるし、生活も不規則になりがち…ですよね～

だから、ヴァータは　めっちゃ増えやすいです

ヴァータが増えると…

冷えるし、乾燥するし、お腹にガスが溜まったり、便秘になります
不眠になりやすく、疲れやすくなります

関節がこわばりやすく、筋肉も緊張しやすくなります
生理も不規則になりやすいです

精神的にも
不安定で、神経質になりやすく、集中力が欠如しやすいです
　
かと言って１個の事を繰り返ししたりします
気持ちが落ち着かず　話題をどんどん変えたりしたくなります　

日本人は、ヴァータ過剰な人が　ほとんどと言われていますね

エアコンの空調の中での生活、パソコン等で常に刺激をあび
スマホの普及でますます　常時　溢れる情報にさらされ

ぼーっとする時間は　意識して取らないと無いですよね～

夜遅くまで働き、帰っても夜遅くまで起きていて
五感を使う事も少ないので

そりゃ～ヴァータ過剰だよな～
って　思います

そうゆう私も　バリバリ　ヴァータです

ヴァータを静めるには

規則正しい生活（食事や寝る時間を決める）
じゅうぶんな睡眠時間の確保
暖かくすごす
潤す（加湿器、こまめな水分補給）
食事は暖かく、汁気の多いモノをとる
ショウガとか、こしょう、にんにく等の　身体を温める香辛料を利用する
休みの日は、外出しずぎず　家でゆっくり　過ごす日もとる

書いてみて思う…

ヴァータさんには　難しいのよね～　規則正しくや、家でおとなしくって…

でも、出来る範囲でするのは　大切

特別な事をするのでなく、日常での１個１個の積み重ねが　結局は　変化を起こすのです～

昔の過ごし方って
家のコタツで　ゆっくりするとか、鍋食べるとか、冬は早く家に帰って早く寝るとか
凄く　ヴァータを静める生活だったんでしょうね～　

古の知恵

そして

そして

ヴァータさんには　オイルトリートメントは　めっちゃ向いてます

乾燥する　お肌にオイルは　とっても必要

そして、他人に触ってもらうって大切　自分で毎日　オイル塗るのも　勿論ＯＫ

オイルトリートメントで、メッチャ触覚使うし　

五感が目覚めるからね～

しか～し

冬になると　服脱ぎたくないですよね～

分かります、分かります

でも、フールムーンは　ポッカポカ

他のサロンでは、提供出来ない　インド直送のハーブを使った　薬草オイルにての
オイルトリートメントを　します

それは…、薬を　全身に塗るようなモノです

なんて　贅沢～

特にシローダラーは　オイルを　ふんだんに使います

頭の中の　いらん思考は　オイルと共に　流れていくのです～

至福

面白いキャンペーンも　多数してるので

是非、フールムーンにいらして下さいね～

最後、宣伝(笑)

でも、秋～冬が　本当に　アーユルヴェーダは良いですよ

お待ちしてます

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