心と身体と魂のトータルヒーリングセラピスト スノーまん
です
ゴールデンウィークも終わりですね
今日はどんより曇り空ですが
お天気にも恵まれて お出かけ日和でしたね
わたくし スノーまんは ほとんど サロンに
いました
笑
心と身体のバランスが崩れて来ると
なんだか モヤモヤして ついついマイナスに
考えてしまいますよね
いつもなら 何ともない事に 妙に引っかかって
頭がいっぱいになるくらい悩んだり（笑）
そんな日も あるある〜
と
わかってはいるけど モヤモヤで過ごす時間は
ほんとにもったいないですよね
でも 抜けられないよねーー
笑
わたしも たまに はまります（笑）
心と身体が疲れてるサインです
普段 ちょっとずつ 我慢してる事が
爆発寸前なのかも
笑
そんな時は
とにかく 何にもしない時間を
もってみてください
とにかく ぼけ〜
っとしてみる
頭も身体も力をぬいて
ふにゃふにゃになってみる
飽きるまでやってみる
動きたくなるまで 身体の声を聞いてみる
丹田に手を当てて エネルギーをチャージする
何が気になってたのかな？
何を気にしてるのかな？
何が嫌だったのかな？
ほんとは どうしたいのかな？
しっかり自分の気持ちを聞いてみる
多分ね…元は ちっさなちっさなヤキモチだったりするんだよね
笑
イジイジ拗ねてるなら 機嫌が戻るまで
ヨシヨシしてあげる
悩んでも答えが出ないなら
答えを出すのを諦める
目を閉じて 深呼吸して
大丈夫 大丈夫っ
自分に愛のある言葉をあげる
そんなこんな しながら
自分の機嫌が良くなるように
落ちたら 自分で上がる⤴️タイミングを
作ってあげてね
ゴールデンウィークあと1日
お楽しみくださいね（╹◡╹）♡
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