ヨザ☆エモンです

数日前にロルフィングのワークショップに参加しました

４回シリーズの最終回で　だんだん　ロルフィングの深～い面白さや　凄さを体感しております

ロルフィングは　ボディワークの１つの方法ですが　習得しようと思ったら　海外いって授業受けたり
実に沢山の知識や技術の理解と　微細な感覚を身につけるので　数年はかかると聞きます～

私が知ったのは、ほんとうのサワリ…　奥深いロルフィングの世界を　チラミしたにすぎないのです…

それでも、その凄さは感じます～

最終回にやった　呼吸器も実に面白かったです

色々な場面で「深呼吸して下さい」って　良く言われませんか？

でも…、深呼吸しようと思うと　なんか、お腹のあたりがハル感じや、喉が詰まったり
意外に身体に力入ったりしませんか

深い呼吸って、意識すると出来なくなる事が多いです

ロルフィングの忍先生は　実に名言が多い先生なんですが
その中の１つに「部分を意識しすぎると　苦しくなる事がある　部分の感覚を全体に拡げる事が大切」
ってのがあります

呼吸でみても　色々なイメージで身体は逆に縛られます　たとえば…

横隔膜をしっかり下げるイメージ　⇒　横隔膜を意識しすぎて　息がお腹で止まる感じ
お腹を膨らますイメージ　⇒　お腹の動く動きだけが出来ている事もあります
呼吸を沢山入れよう　⇒　肩を無理やり上下させる動きの事もあります

なんとなく分かりますか？？
深呼吸をするためのイメージとされるモノが、その本質を掴めてないと…
動きや　その部分だけに意識が集中するので　
深呼吸出来ないのは勿論、身体の自然な動きを止めるのです

じゃあ、どうしたら深呼吸出来るか

まずは、鎖骨のあたり（肺は鎖骨のあたりまであります）
そして、肋骨の一番下（おヘソのあたりまであります{/ee_2/）
を触ってあげましょう

思ってるより、呼吸の息が入る部分って広いですよね～
それに気付くだけで、呼吸は深くなります

また、身体の中が柔らかいモノで詰まってるイメージも大切だそうです
肋骨のあたりは　空洞って思ってませんか？心臓も肺も　みっちり詰まってます

そして、身体全体が呼吸しているのを感じるのも大切との事
呼吸は　肺を使うけど　身体全体の細胞も呼吸してるのです

波を打つように　身体全体は　リズムを持っています

自分の身体のリズムを感じながら　リラックスした時に　深呼吸出来てたりするかもですね

最後に　「部分を意識しすぎると　苦しくなる事がある　部分の感覚を全体に拡げる事が大切」

これって　身体だけじゃ無いですよね～

嫌な事も　意識しすぎると余計に嫌になるし
苦手な事も　苦手だな～っと思えば　ますます苦手になっていきます
そして…、なんだか力が入って　自分も小さくなる感じがしませんか

目の前の事や　課題に　無視する事無く　気付いて　出来る事をするのは　基本ですが
常に　全体を見る目が必要ですよね～

特にとらわれがちなのは　嫌な事や　ショックがあった時ですが　その場面にフォーカスしすぎず
自分の人生にとって　どうゆう意味や影響があるのか　とか視点を拡げると楽になります

１年前の嫌だった事なんて　覚えて無いし
数年前に嫌だわ～って思った人なんて　もう会わない状態になってる事さえあります

例えば　死ぬ時に今の問題や課題の事を
覚えてるかな？　心に残ってるかな？　って　視点で考えると　
まあ…全然忘れてるでしょうし、影響して無いでしょうね～

死ぬ時と言う視点を更に拡げたら
いくら地位や名誉があっても　どんな素晴らしい財産があっても　死ぬ時は持っていけない…
大切な家族や　友人達も　一緒にいけない…
どんなに身体を大切にしていても　どんなに美しくても　素晴らしい肉体でも置いていかなくてはならない…
結局持っていけるのは　「魂」　と言う　自分の本当のエッセンスだけですよね

となれば、「魂」の部分をどれだけ成長させるか？が　生きる目的ってのも　腑に落ちます
生まれてから　死ぬまでに　どんな刺激と変化を　「魂」に与えられるか？
そこが大切だから　目の前の出来事や　人生で得るモノや　失うモノに　意味は無いのかもしれませんね～　

「魂」に響かせて　刺激を与えて　成長させるような方法は
きっと人によって違うから　「魂」の声を聞く　アンテナを　どれだけ磨いておいて
内側から来る感覚に　どれだけ従うか？が必要になるのだとも思います

内観は　だから　大切
トリートメントも　自分と対話するキッカケ
受けに来て下さいね(笑)

今日もポチっとどうぞ～