ヨザ☆エモンです

今日は睡眠について

私は、とにかく寝ないと駄目なんです
ベスト睡眠は８時間

しかし…
社会人になると、この８時間のキープがなかなか難しいのです
普通の社会人なら7時位には起きるでしょ？これも
低血圧だから、非常にツライです

遠い昔は、製造業で働いていましたが、
朝早くからの、ラジオ体操が辛くて辛くて

朝7時台から体操してた気がします。
だから、毎日6時位には起きないといけないわけで…

結構遅刻してました…。
ラジオ体操第２のスキップが出来ない事も辛かったな～。
一応管理系だったから、皆さんの前での３分スピーチも考えるの大変でした…
スキップもスピーチも苦手なのに、それを苦手な朝にするなんて

それも今となれば、良い思い出です

話がそれましたが、睡眠て大事です

寝ないと、疲れが蓄積されてくので、身体をさわらせて頂くと
結構、寝てないかどうかは分かります。
寝てない方は、背中に独特のハリがあるんですよね

東洋医学では、夜間に血流が内臓系に流れると言われてます。
西洋医学でも副交感神経優位（夜にこの状態）で、内臓に血が行くと言われてます。
ここら辺は共通してますよね

つまり、夜に大事な内臓がメンテナンスされるようです

寝ないと…
内臓がメンテナンスされず疲れる？？（間違ってたらゴメンナサイ）ので
内臓の疲れが、出やすい背中に異変が出るようです。

内臓で行う、血液を新しく造るとか、老廃物を処理するとか、水分調整
も滞るから、
顔色が悪くなる、むくみが出るとか
ツライ状態になるようです

もちろん、成長ホルモンも上手い事出ないから、
女子に大敵の肌荒れにもなりますし～

毎日暑いですが、なるたけ熟睡して、
暑い夏を乗り切って行きましょうね～

写真は、生活臭漂うヨザ☆エモン宅のドールちゃんです。
結構シュールな図なので、写真とりました
うふふ

クリックお願いします→