ヨザ☆エモンです。
昨年のブログに書いたように、とってもラッキーな事に週1回ジムを無料を利用出来る事になりました。
飽き性&めんどくさがりの わたし、、、続けるのが 苦手です。
今なんて、寒いから外に出たくない~とか、
用意がめんどくさいとか、
そうゆう気持ちも ひょいひょい出てくるんですが、なんとか続けてます。
それは、動くと気持ち良い&体の変化が面白いからです。
動いてると 温かくなったり軽くなるのが気持ち良いです。使えてなかった筋肉を使うと
体が そうそう!ここに筋肉ありました!って思い出す感じも面白いです。
筋トレ初心者の わたしでも、そう感じます。
わたしの性格上、しんどいだけなら、続けてジムに行ってないと思う(笑)
ジムには、トレーナーのお兄さん達がいてて、
機械の使い方を教えてくれたりします。
そこのジムは、わりあい トレーナーさん暇そうなので、聞きたい事は遠慮なく聞いてます(^-^)
機械使っても、アプローチしたい筋肉に負荷がかかって無さそうな事って あって~
そうゆう時に、どうしたら良いか、教えてもらいます。
例えば、背筋を鍛えたい場合。
肘の位置がちょっと違っても、腕だけに負荷を感じたりします。
トレーナーのお兄さんに、どこが違うか教えてもらったら、一気に背筋に負荷がかかります!
こんな風に、何回も機械使う時の使い方を、聞きまくってます。
また、この人か~思われてそう(笑)
やっぱり専門の人に見てもらうと良いですねー。自分の楽な使い方してたら、変な風に筋肉ついちゃうし。
トレーナーのお兄さんとの やり取りで、
自分以外の視点って、とーっても大事だな!って、ここでも感じました。
自分じゃ気付けない事に、気付けるって大きいです。
これって、体以外の仕事とか日常でもそうで~
自分のやり方だと、どうしても 盲点が出来ます。
自分は出来てるつもりでも、なんか違ったり、もっと良いやり方ってあったりすると思うのです。
そうゆう時は、違う視点を持ってる他の人の意見が貴重ですよねー。
さらに言えば、
多分 自分と似てる人、自分と価値観の合う人より、自分と価値観が大きく違う人の方が 見る視点は大きく違うでしょうね。
自分と価値観が大きく違う人って、自分と合わないなぁ~って人もいるかも?ですね(笑)
(視点や価値観が違うと、そんなつもりじゃないのにー!って誤解を生みやすかったりはするので、丁寧なコミュニケーションは 必要になるかなぁ。)
合う人、楽な人と居るのも 勿論大切だけど、
合わないなぁ~って人と 適度な距離を保ちつつ関わったり、そうゆう人の意見を聞くのも大切かもしれません。。。
と、背筋を筋トレしながら感じました🌟
背筋強化で姿勢を美しく!も、今年の目標です(*^^*)
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