ヨザ☆エモンです。
アーユルヴェーダの解毒法の１つでもある鼻うがいを、今年の春から始めてます。
とっても調子が良くなってきました。
鼻のとおりが良くなったのは もちろん！
寝付きが良くなってます。
そこらへんは、後で また書きますね。
花粉症を気にしてる あるお客様にもオススメしました。
そうしたら。。。鼻の通りは良くなったと教えてくれました。
さらにー、体に触れさせて頂いてると。。。
大きな変化があるのに気付きました。
肩の首の痛み張りが 劇的に減ってるの！
その方、首や肩、背中への不調が ある方だったんですけど、かなり それが無くなったそうです！
ちょうど取り寄せて読んでる本に、それについて書いてました。
写真の本によると、上咽頭炎で影響受ける、副神経(迷走神経)の関係で、胸鎖乳突筋、僧帽筋に痛みが出ることもあるそう。
お客様の、首肩の不調は 上咽頭炎がマシになって、変化したのかも？ですね。
あと、頭痛、とれない疲れ、自律神経の乱れにも上咽頭炎は、関係してくるようです。
わたしが、寝付きが良くなったのも、自律神経が整ってきてるのかも。
上咽頭炎って、鼻の奥のあって、口に繋がってく場所です。上の本の写真の左にちょこっと 絵がのってて、赤く示してある部分です。
鼻うがいで、ケア出来ちゃいます(*^^*)
興味ある方は、上の本をどうぞ♪
なんと！YouTubeに、この本のまとめ動画もありますよん♪分かりやすいので、よければ見てみて下さい。
鼻うがいのやり方は、道具にもよりますが、
小さいポットの場合は、
ぬるま湯に 塩をひとつまみ入れて
右の鼻からお湯を入れて、左の鼻から出します。
そして、逆もします。
口に入ってもオッケーです。
終わったら、片方の鼻ずつ しっかり 空気を出して、水を出しきります。
ここらへんは、動画とか、やり方とか、
色々あるので ご自分の道具によって検索もしてみて下さい♥️
とっても良いので、今さらですが
オススメです(*^^*)
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